Ser Presente

Este programa está estructurado como para llevarte paso a paso, a lo largo de varias semanas, alternando entre lecciones teóricas que explican el por qué de la meditación, y la práctica de las sesiones de meditación en sí misma. 

Así que no solo estarás aprendiendo sobre meditación y atención plena, sino que también estarás incorporando estos conocimientos en tu vida diaria. En realidad, te estaré enseñando cómo observar la naturaleza de tu propia mente para que puedas descubrir algunas verdades fundamentales sobre ella. 

Tu mente, finalmente, es la base de todo lo que experimentas en la vida, y de cada contribución que puedes hacer a la vida de los demás.

Teniendo en cuenta este hecho, tiene sentido entrenarla. Ya sabes lo que es tener una mente no entrenada. Todos la tenemos. Es lo que nos permite ser menos que felices, incluso cuando las cosas son tan buenas como pueden ser, cuando todo está bien.

Sentido de Vida

Hay momentos en la vida en los que te preguntas ¿Hacia donde debería de apuntar? y también creo que es un pregunta que vale la pena hacerse más seguido de lo que creemos. 

A todos nos es útil tener un "norte" hacia cual ir y definir claramente cómo es que queremos llegar ahí. Justo lo que hace este programa es ayudarte a reflexionar y plasmar claramente lo que quieres crear en tu vida y cómo es que quieres crearlo. 

No es lo único que revisarás ya que todos necesitamos ese "empujoncito" de vez en cuando para avanzar, así que te ayudaré a encontrar qué es eso que te hace comprometerte con algo. 

Con estos capítulos podrás ganar mucha claridad en lo que hace sentido en tu vida hoy y así asegurarte de tener una vida significativa:

• Sentido de Vida: Ikigai
• Tus valores personales
• Las necesidades de todo ser.
• Motivadores dinámicos

Vida Plena

Tenemos tantas cosas que queremos y debemos cuidar en la vida, que es difícil balancearlas para que ninguna se deteriore por el descuido. 

Para muchos, inclusive es difícil categorizar los dominios que son importantes para su vida. Así que yo he generado un modelo integrado de diversas teorías y filosofías como La Práctica Integral de Ken Wilber y Terry Patten o La Rueda de La Vida de Elizabeth Kubler Ross.

En este programa te llevaré d ela mano para diseñar, planear e implementar un plan que cuide de todos estos dominios:

• Carácter
• Intelectual
• Emocional
• Espiritual
• Cuerpo y Salud
• Pareja
• Familia
• Relaciones Sociales
• Carrera Profesional
• Finanzas
• Experiencia de Vida

Resiliencia Adaptativa

La resiliencia adaptativa es la capacidad de recuperarse de la adversidad, adaptarse y prosperar. Este programa tiene como objetivo que cada persona desarrolles la capacidad de ser productiva, ingeniosa y creativa mientras se enfrenta a circunstancias cambiantes o adversidades. 

Este programa interactivo utiliza un enfoque basado en la atención plena para desarrollar comportamientos, hábitos mentales y prácticas que promuevan la resiliencia personal mientras desarrollan una cultura de resiliencia dentro de equipos y organizaciones. El programa tiene 3 capítulos: 

1. Desarrolla Claridad
2. Cambia tus Modelos Mentales
3. Construye Confianza

Maestría Emocional

Hay un aspecto personal (interno) y uno social a ganar maestría emocional. Cuando tu desarrollar maestría emocional entonces te permites vivir tus emociones profundamente y entiendes cómo estas emociones impactan en tus acciones y decisiones.

Al mismo tiempo desarrollas la habilidad de identificar las emociones de otros, validarlas y actuar en consecuencia para estrechar tu relación y optimizar cualquier tarea que estuvieran desarrollando en conjunto. 

Durante 28 días te llevaré de la mano para conocer mi modelo y después ir haciendo pequeñas prácticas que te ayudarán a ganar maestría emocional. 

Ten tú las emociones, no dejes que ellas te tengan a ti. 

 Antifragilidad

Aumenta tu capacidad de prosperar como resultado de factores estresantes, shocks, volatilidad, ruido, errores, fallas, ataques o fracasos. Convierte el estrés, la ansiedad y los fracasos en impulsores de tu mejor versión.

El programa te va a llevar por las 4 reglas para convertirte en antifrágil.

• Hacer cosas difíciles.
• Ir por la vida como pasante
• Desarrollar una nueva forma de educación
• Adopta la filosofía

Da los pasos necesarios para aprovechar la energía y aprendizajes de lo que a otros debilita y sal adelante con mayor fuerza y capacidad para navegar este mundo tan ambiguo, volátil, incierto y complejo.

Experiencia de Vida

Este es un pequeño programa que te va a guiar por conceptos y una serie de preguntas que te llevarán a reflexionar cómo es que quieres experimentar la vida de ahora en adelante. 

La intención es que tu encuentres la fórmula específica que hoy te funciona para sentir que tienes una vida equilibrada y que te lleve a sentir que hay un balance de el tiempo y energía que dedicas a ti, a los demás y al trabajo. 

Definir tu experiencia de vida responde a preguntas como:

• ¿Qué experiencias quieres vivir?
• ¿Que lugares quieres conocer y en cuáles quieres vivir?
• ¿Condiciones ideales de vida?
• Logos
• Aventuras
• Diversión

No nos quedaremos en esto, sino que también exploramos tu desarrollo hacia esta experiencia de vida y el valor que esto representa para tí dentro de su comunidad.

Modelos Mentales

Los modelos mentales son las lentes a través de las cuales vemos, aprendemos y entendemos el mundo.

Cada ser humano tiene una serie de modelos mentales que ya utiliza sin saberlo. Identificar y comprender estos modelos mentales puede ayudar a afinar esas lentes. Pensar en términos de modelos mentales es una forma práctica de comprender y recordar temas complejos. Pero muchas personas desconocen esta técnica o la utilizan implícitamente en un campo sin darse cuenta de que pueden generalizarla a otros.

Al final de este programa comprenderás:

• Que es un modelo mental
• Por qué es fundamental para el crecimiento del conocimiento
• Cómo los modelos mentales ayudan al aprendizaje

Y podrás:

• Reconocer modelos mentales en todos los campos.
• Utilice modelos mentales para aprender en todas las disciplinas

Coaching de Vida

Las personas necesitan un poco más acompañamiento que solo sesiones programadas. 

Mi programa de coaching de espiritualidad y vida está diseñado para acompañarte durante 4 meses a la vez. En este tiempo tú tendrás acceso a:

• Toma gratuita de mi evaluación de Vida Plena en línea.
• Hasta 9 sesiones de 60 minutos.
• Acceso por mensaje 24/7 con tiempo de 4hrs máximo
• Llamadas cortas (15 min) on demand - ilimitadas
• Acceso a mi plataforma de desarrollo SER ILIMITADO mientras el contrato esté vigente
• Reporte y seguimiento de sesiones a través de la plataforma. 
• Acceso prioritario y descuentos en eventos, libros y plan premium.

Esta es una nueva forma de ver el coaching de espiritualidad y vida, que asegura un mejor flujo y el mantenimiento de un impulso hacia el logro de tus objetivos.